【マシンジム】
マシンジムでは、筋力アップのための筋力強化系マシンとシェイプアップやスタミナアップのための脂肪燃焼系マシンをバランスよく配置しています。
ただ、ここで大切なことはそれらのマシンやトレーニング種目をどのようにプログラミングすれば、あなたの求める運動効果が得られるのかしっかりと理解することではないでしょうか！？
当クラブではその点を重視してお一人お一人に合わせたプログラム作りを無料で行なっております。見学や無料体験の際にはぜひあなたのご要望をお聞かせください。
ナガイトレーニングクラブはいつでもあなたに寄り添ったスポーツクラブであり続けます。
【会員専用プール】
当クラブの施設には、屋内温水プールが2面あります。
大きなプールはナガイスイミングスクール高崎校のプール。小さなプールはナガイトレーニングクラブの会員専用プール。
「小さなプール」と言っても長さは25ｍ、コース幅はナガイスイミングスクールのプールの1.3倍もありますよ。
大きなプールで水中ウォーキングやアクアプログラムを、小さなプールでは少し深めの水深を利用して水中ストレッチやアクアフロートなどとプールによって使い分けるのもいいのでは。
カナヅチなのでプールはちょっと…という方も初心者向けのレッスンもありますので安心してご利用頂けます。
【多目的スタジオ】
どなたでも無理なく始められるレッスンが豊富な理由は、担当コーチが考案したオリジナルレッスンが多いからです。
会員様の声を聴きながら定期的にレッスンスケジュールを変更していますので、もしかしたらあなたの声もそのままレッスンに反映されるかもしれませんよ。
1レッスン15分～60分間なので、ショートレッスンから始めてみるのがオススメ。
【ウォーキングコース】
1周150ｍのウォーキングコースは県内最長！
専用のウォーキングコースだからこそ、自分の歩き方チェックやランニングフォームの修正まで様々な指導を受けることができます。
天候に左右されずに、自分のペースでウォーキングやジョギングが楽しめるのも屋内施設ならではですね。
さらに、今話題のノルディックウォーキングや裸足で行なうベアフットランニングなどのレッスンやご案内も実施しています。
【お風呂＆サウナ】
ナガイトレーニングクラブはお風呂やサウナもおすすめ！
広いお風呂で手足を伸ばしてゆったりとお湯に浸かっているだけでも筋肉の張りを緩めてくれます。
広々としたサウナはテレビ付き。熱すぎない温度設定ですので負担も少なく、思わず長く入ってしまうかも…。さらに、サウナ好きの方にはたまらない水風呂もありますよ。
お風呂だけ利用する「お風呂会員」の方も多いくらい人気のスペースです。
【休憩室】
大型テレビを見ながらマッサージチェアーでリラックスしたひと時を。
トレーニング後やお仕事帰りにのんびりとマッサージチェアーやリクライニングソファーに座っているだけで疲れもスッキリ。
となりのラウンジはお友達とのおしゃべりや待ち合わせにぴったりなスペースです。
