N.T.C ナガイトレーニングクラブ 群馬県高崎市のあなたにやさしいスポーツクラブ

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7月の週替りレッスン内容のお知らせです。

金曜日19：30～

  5日 「スロートレーニング」
12日 「軸トレ」
19日 「ウキエストシェイプ」
26日 「軸トレ」　　 

金曜日20：00～

  5日 「SIGOKI（シゴキ）」
12日 「ウエストシェイプ」
19日 「バランスボール」
26日 「ウエストシェイプ」

土曜日12：00～

  6日 「ポールエクササイズ」
13日 「ウエストHIIT!」
20日 「ポールエクササイズ」
27日 「ウエストHIIT!」 

土曜日12：30～

  6日 「ポールストレッチ」
13日 「ヒップHIIT!」
20日 「ポールストレッチ」
27日 「ヒップHIIT!」

スロートレーニングはゆっくりな動きでしっかり筋肉に効かせます。正しいフォームでしっかりトレーニングされたい方におすすめです。